Körper. Stimme.
Präsenz.
Präsenz beginnt dort,
wo du dich selbst
wieder spürst.
Du hast eine Wirkung – immer.
Die Frage ist nur: Ist es die Wirkung, die du wirklich willst?
Wenn du lernst, dich wieder ganz zu spüren – mit Atem, Körper und Stimme –
entsteht eine neue Qualität von Präsenz. Eine Präsenz, die nicht laut sein muss, um gehört zu werden.
Eine Kraft, die du in jedem Raum spürbar machst – im Gespräch mit deinem Team, in Meetings, auf der Bühne, in deinem Alltag.
Menschen spüren, ob du anwesend bist.
Ob du zuhörst, ob du präsent bist – oder ob du dich innerlich zurückziehst.
Diese feinen Signale entscheiden darüber,
ob Vertrauen entsteht oder Distanz.
Work With Me
Einzelbegleitung
Monatlicher
Deep Dive
House of M
Dein Zuhause für Körper, Seele & Bewusstsein
Die einzige Plattform im deutschsprachigen Raum für Vitalität, Lebensqualität und die Kunst, das Leben in allen Facetten anzunehmen.
Erlebe, wie Bewegung, Bewusstseinsarbeit und tiefere Verbindungen dein Leben verändern – für mehr Energie, Klarheit und innere Gelassenheit.
House of M ist für dich, wenn du…
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deinen Körper besser spüren und stärken möchtest,
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Stress und Verspannungen loslassen willst,
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dir mehr Gelassenheit, Stabilität und Kraft im Alltag wünschst,
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lernen möchtest, das Leben mit all seinen Facetten anzunehmen,
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dich nach tieferer Verbundenheit mit dir selbst und anderen sehnst,
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in allen Lebensbereichen wachsen möchtest: Körper, Beziehungen, Geld, Alltag, Gefühle, Spiritualität.
Du bist hier
um Wirkung zu entfalten,
mit allem was du bist...
Willkommen
in meiner Welt.
Präsenz – im Körper, in der Stimme, im Moment
Authentizität – Wahrheit zeigen, nicht inszenieren
Bewusstsein – wahrnehmen, was ist, ohne Bewertung
Verbindung – zu sich selbst & in Begegnungen
Mut – echt zu sein, auch wenn es unbequem wird
Über mich...
Ich bin Schauspielerin, Fitnesstrainerin, Coach und Impulsgeberin für bewusste Transformation – auf der Bühne, im Leben und im Beruf.
Seit meinem sechsten Lebensjahr stehe ich vor der Kamera und auf der Bühne, seit über 25 Jahren auf internationalen Bühnen in ganz Europa und in zahlreichen TV-Produktionen.
Ich kenne den Druck, zu funktionieren – jeden Abend, jede Vorstellung, jede Probe.
Ich weiß, was es bedeutet, Emotionen präzise abzurufen, präsent zu sein, abzuliefern – selbst dann, wenn innerlich etwas ganz anderes spürbar ist.
Das war meine Welt: sichtbar, stark, professionell. Und gleichzeitig oft getrennt von mir selbst.
Bis ich begann, die Rollen abzulegen. Erst auf der Bühne, dann im Leben.
Bis ich spürte, dass es einen Ort jenseits der Performance gibt – einen Ort echter Präsenz, der nicht gespielt, sondern erlebt wird.
Heute begleite ich Menschen genau auf diesem Weg:
vom Funktionieren zum Fühlen,
von Kontrolle zu Vertrauen,
von Anspannung zu Wirkkraft.
Präsenz
ist kein Zustand -
Beziehung.
sie ist
Denn Wirkkraft beginnt dort, wo du nicht mehr performst – sondern wirklich da bist. So entsteht nicht nur Präsenz, sondern gelebte Beziehungsfähigkeit, die innen wie außen Wirkung entfaltet.
Diese Arbeit ist kein klassisches Training,
sondern ein bewusstes Erleben von Präsenz, Resonanz und Kommunikation.
Sie stärkt emotionale Intelligenz, Vertrauen und Selbstführung.
Verbindung
zu dir
Verbindung
zum Leben
verbindung
zu anderen
verbindung
zum ausdruck
"Im Schauspiel geht es auch nicht darum so zu tun als ob,
sondern zu SEIN."
- Mandy-Marie Mahrenholz -
Bereit für Veränderung?
deine Worte
kommen an und werden verstanden
deine Stimme
trägt klar, kraftvoll und sicher
deine Energie
fließt frei und fühlst dich leicht
du bekommst wieder Zugang zu deinen Emotionen und erlebst ehrlich, tiefe Verbindungen
du zeigst dich sicher & authentisch – auf der Bühne, in Meetings oder Auf Social Media
deine Auftritts- & Bühnenkompetenz und Ausdruckskraft verstärkt sich
Kunden
stimmen
Oliver O. - CEO & Markenbotschafter
Ich dachte vorher meine Botschaft ist schon klar. Ich wollte mehr meine Sicherheit auf der Bühne stärken und meine Skills verbessern, aber durch die Arbeit mit Mandy-Marie ist meine Speech noch so viel klarer geworden. Ich konnte durch sie erkennen, dass meine Energie und Überzeugung über mich, mich bisher davon abgehalten haben, Menschen wirklich mitzureißen, zudem hat sie mir geholfen, Tools zu integrieren, die das Publikum aktivieren, statt nur zu inspirieren. Ich habe zum ersten Mal so viel positiven Zuspruch nach meinem Vortrag bekommen, was mich besonders freut. Ich werde auch weiterhin mit Mandy-Marie arbeiten, weil es meine Arbeit noch so viel wirksamer macht.”
Nicole B. - Buchautorin
Mein Coaching bei Mandy-Marie war von Minute 1 ab pure Magie. Ich bin seit fünf Jahren selbstständig und in meinem Beruf oft Bewertungen und Vergleichen von außen konfrontiert. Das war eine sehr große Hürde für mich zu nehmen, denn ständig rutschte ich in dieses Loch hinein, wo ich nicht mehr auf mich selbst, sondern nur auf mein Umfeld geschaut habe. Was hat der/die erreicht? Wieso kann ich das nicht? Coaching um Coaching haben wir diese Themen aufgedeckt und Mandy-Marie hat mir geholfen, wieder zu mir zu finden. Dazu kam noch das Human Design Reading und mir gezeigt hat, dass ich bereits meine Berufung lebe und auf dem richtigen Weg bin. Mandy-Marie musste »nur« noch den ganzen Müll für mich zur Seite räumen. Ebenfalls hat sie mir bei einer sehr großen Businessentscheidung geholfen und hat mich vor einem wichtigen Meeting gestärkt. Ich konnte danach ganz entspannt und friedvoll für mich einstehen und es hat sich alles zu einem perfekten Ergebnis entwickelt. Ich kann wirklich jedem empfehlen, mit Mandy-Marie diesen Weg zu gehen. Sie ist einfühlsam, respektvoll, energiegeladen, ruhig und geduldig.
Cèline W. - Designerin, CEO Modelabel & Modemanufaktur
Ich hatte eine große Vision. In unserer Zusammenarbeit habe ich endlich verstanden, dass meine Größe nicht laut, sondern klar ist. Ich habe gelernt, meine Energie zu halten, meine Ideen größer zu denken und in die Umsetzung zu bringen – mit Leichtigkeit, mit Tiefe. Und überraschenderweise hat sich genau dadurch auch meine Beziehung verändert: Wir sind heute viel verbundener, nicht weil sich mein Partner verändert hat, sondern weil ich mich neu gezeigt habe. Mehr Ich – mehr Wir. Deine Begleitung hat meine berufliche Größe mit meiner inneren Wahrheit verbunden. Ich freue mich was ich noch großes erschaffe mit dir an meiner Seite.“
Claudia H. - Heilprakterin
Mein Coaching bei Mandy-Marie war eine Reise zu mir selbst. Mandy unterstützte mich einfühlsam dabei, einige Steine aus de m Weg zu räumen, bis ich am Ende den Deckel wirklich abgenommen habe. Ich habe durch das Coaching erkannt, wie ich mich selbst sabotierte und daher nicht in die Umsetzung kam.Ich bin bei mir angekommen, bin meine Nr. 1 und richte meine Aufmerksamkeit nach innen. Alles ist Energie, das habe ich erkannt. Zuerst bei mir den Keller aufräumen, meine Energie anheben, mein Licht leuchten lassen, das hat mir das Coaching bei Mandy ermöglicht 🤩✨💃🏻 Ich bin seit über 20 Jahren selbstständig und war einfach nicht mehr glücklich, wie es mit meiner Praxis lief. Jetzt fühle ich mich in meiner Positionierung wieder wohl und ziehe endlich die Patienten und Klienten an, die wirklich in sich investieren wollen. Ich folge der Freude und Geld kommt zu mir mit Leichtigkeit. Das macht den großen Unterschied. Ich bin vom Mangel in die Fülle gegangen. 💸 Ich kann Mandys einfühlsames Coaching jedem empfehlen, der seine Blockaden lösen möchte und sein Herzensbusiness mit Freude und Leichtigkeit leben möchte.
Delila H. - Coach
Das 1:1 Coaching mit Mandy-Marie Mahrenholz war mega. Es war mein erstes 1:1 Coaching & ich hatte keine Vorstellung, was mich erwartet. Die einzige Erwartung war, herauszufinden, was meine berufliche Bestimmung ist. Das haben wir nach der 1. Session gefunden. Was ich toll finde, ist das Mandy-Marie mich & meine Themen gesehen hat. Wir haben uns Schritt für Schritt, Thema für Thema angeschaut. Sie hat ein unglaubliches Wissen, von Human Design, Hypnose, Familienaufstellung... In manchen Sessions war ich anfangs aufgewühlt. Sie hat mit mir eine kurze Meditation gemacht & nach ein paar Minuten war ich entspannt. Vor dem Coaching habe ich mich oft fehl am Platz gefühlt. Ich habe mich verurteilt, habe vorwurfsvoll mit mir geredet & dachte ich wäre nicht gut, wie ich bin. Durch das Coaching, verstehe ich mich selbst besser & es ist okay, dass ich so bin, wie ich bin. Ich vertraue mir & akzeptiere mich so wie ich bin. Seit ein paar Wochen, höre ich von meinem Umfeld & von Fremden, dass ich strahle. Was meiner Meinung, dass schönste Kompliment ist.
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